ماذا يوجد في الداخل :

  • 2 × شوربة
  • 2 × شريط على شكل حرف L قائم على الجوز
  • 1 × شوكو كريبس على شكل حرف L
  • 2 × أكياس شاي
  • 2 × علبة زيت الطحالب
  • 2 × حزمة NR-1
  • 1 × مقرمشات اللفت
  • 1x علبة زيتون

    • جسمك: اليوم الأول



    هذا هو اليوم الانتقالي، ويبدأ جسمك في التحول إلى حالة الصيام حتى يتمكن من البدء في الاستعداد لتنظيف الخلايا. أنت تتناول 1150 سعرة حرارية اليوم، لذا فالأمر ليس سيئًا للغاية! قد تشعر ببعض الراحة بسبب انخفاض السعرات الحرارية، اعتمادًا على نظامك الغذائي الحالي. لكن استمتع باليوم الأول لأنه يحتوي على أكبر كمية من الطعام! يبدأ جسمك اليوم في التحول إلى حالة الصيام ويبدأ في إرسال الإشارات التي ستؤدي إلى فقدان الدهون الحشوية وتنظيف الخلايا وتجديد الشباب في الأيام القادمة.

    L-بار على أساس الجوز
    شاي
    زيت الطحالب (2 باكيت)
    حساء
    NR-1 (2 علبة)
    المفرقعات كالي
    زيتون
    شاي
    L-بار على أساس الجوز
    حساء
    إل-بار شوكو كريسب

    كيفية: تحضير الحساء الخاص بك

    ORIGNAL

    مزيج شوربة الطماطم

    HOW TO PREPARE:

  • أضف محتويات عبوة الحساء إلى كوب واحد (250 مل) من الماء. حرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء لذوقك.

  • الموقد العلوي: يُسخن بلطف على نار متوسطة في قدر، مع التحريك من حين لآخر. جلب ليغلي ويطهى لمدة دقيقتين. حرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • الميكروويف: قم بتشغيل الميكروويف على درجة عالية لمدة دقيقتين.

    • ALTERNATE WAYS TO PREPARE:

    هل تريد مزجها قليلاً؟ جرب شوربة الطماطم الباردة (مثل حساء جازباتشو). أضف بعض الأعشاب مثل الريحان والأوريجينو والقليل من الفلفل الأسود. ثم نتركها تبرد في الثلاجة وتناولها.

    يلمح نصائح :

    لأصل إليك
    طوال اليوم


    يرجى اتباع التعليمات الموجودة في الصندوق! إذا كنت تريد تغيير توقيت طعامك في يوم معين، فلا بأس بذلك، لكن لا تستهلك طعامًا من صندوق يوم مختلف.

    يمكن أن يساعد المباعدة بين وجبات الطعام. لقد وجد بعض مستخدمي ProLon أن تأخير وجبة الإفطار مفيد لهم. على سبيل المثال، يمكن تناول شريط L في وقت لاحق من اليوم ويمكن تناول حساء العشاء في وقت لاحق. يختار بعض الأشخاص أيضًا شرب كوب كبير من الماء لمساعدتهم على الشعور بالشبع قبل النوم.

    من زملائك الصائمين :

    براوني المعتمدة من برولون:

    قم بوضع الشوكولاتة المقرمشة في الميكروويف لمدة 20 ثانية. يا لها من متعة رائعة بعد العشاء!

    حقائق غذائية

    الحصول على اتصال :

    انضم إلى فاستينيشن

    انضم إلى قبيلة الصيام في ProLon وتفاعل مع زملائك الصائمين في ProLon. تعلم وشارك النصائح التي ساعدتك خلال صيامك لمدة 5 أيام. سيقوم فريق المستشارين الطبيين في ProLon بالإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا، لذا ابقِ أعينك مفتوحة للإعلانات والقصص الجماعية.

    انضم إلى فاستينيشن الآن!