ماذا يوجد في الداخل :

  • 1 × مشروب إل
  • 2 × شوربة
  • 1 × شريط على شكل حرف L قائم على الجوز
  • 2 × أكياس شاي
  • 1 × حزمة NR-1
  • 1 × مقرمشات اللفت

    • جسمك: اليوم الثالث



    التنظيف الخلوي يحدث! تجري عملية الالتهام الذاتي على قدم وساق، حيث تتخلص من المكونات القديمة والمتهالكة داخل الخلايا والحطام الخلوي، ويستمر إنتاج الكيتون. قد يكون هذا هو أصعب يوم لك...ولكن انتظر! تبدأ عملية الالتهام الذاتي خلال الأيام القليلة الأولى من الصيام وتستمر حتى اليوم الخامس.

    إل-درينك
    L-بار على أساس الجوز
    شاي
    حساء
    NR-1 (علبة واحدة)
    المفرقعات كالي
    شاي
    حساء

    كيفية: تحضير الحساء الخاص بك

    ORIGNAL

    مزيج شوربة الطماطم

    HOW TO PREPARE:

  • أضف محتويات عبوة الحساء إلى كوب واحد (250 مل) من الماء. حرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء لذوقك.

  • الموقد العلوي: يُسخن بلطف على نار متوسطة في قدر، مع التحريك من حين لآخر. جلب ليغلي ويطهى لمدة دقيقتين. حرك المزيج. يمكنك ضبط حجم الماء حسب ذوقك.

  • الميكروويف: قم بتشغيل الميكروويف على درجة عالية لمدة دقيقتين.

    • ALTERNATE WAYS TO PREPARE:

    هل تريد مزجها قليلاً؟ جرب شوربة الطماطم الباردة (مثل حساء جازباتشو). أضف بعض الأعشاب مثل الريحان والأوريجينو والقليل من الفلفل الأسود. ثم نتركها تبرد في الثلاجة ونأكلها.

    يلمح نصائح :

    لأصل إليك
    طوال اليوم


    انقعي الحساء في الماء لمدة ساعة قبل طهيه إن أمكن واستخدمي مخفقة لخلط الحساء أثناء الطهي. هذه الخطوة اختيارية تمامًا، لذا إذا كنت لا ترغب في النقع، فما عليك سوى اتباع تعليمات الطهي المختلفة للتأكد من أن حساءك مطهو بالكامل وجاهز للاستمتاع به.

    كوب واحد (8 أونصة سائلة) من القهوة السوداء، أو كوبين من الشاي الأسود أو الأخضر، أو 6 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يوميًا (بدون كريمات أو مُحليات). يقوم الكافيين بإعادة تنشيط أحد المسارات التي تستشعر التغذية، لذلك نحاول الحد من تناول الكافيين.

    من زملائك الصائمين :

    القهوة المجمدة مع L-Bar:

    8 أوقية قهوة سوداء + نصف بار + 1 كوب ثلج مطحون + رشة قرفة وامزج!

    حقائق غذائية

    الحصول على اتصال :

    انضم إلى فاستينيشن

    انضم إلى قبيلة الصيام في ProLon وتفاعل مع زملائك الصائمين في ProLon. تعلم وشارك النصائح التي ساعدتك خلال صيامك لمدة 5 أيام. سيقوم فريق المستشارين الطبيين في ProLon بالإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا، لذا ابقِ أعينك مفتوحة للإعلانات والقصص الجماعية.

    انضم إلى فاستينيشن الآن!